こんばんは高円寺美容室Hair&Make-up isshです。
相も変わらず、毎夜毎夜体幹トレーニングに勤しんでいるワタクシ（シュウ）ですｗ
少しづつメニューを増やし、筋肉にかかる負荷を増やしているのですが、
軽い筋肉痛の朝が、妙に心地良く感じ…自身のMっ毛開花に喜んでいるこの頃（笑）
そして養命酒の効果も日々実感していて、一歩一歩健康体に近づいています♪
ということで、本日はこんな商品をAmazonでポチっとしてみましたｗ
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ストレッチ用ポール（98mm）
先日イッシュにご来店頂いた整形リハビリの先生O様に、
50肩改善にはどうしたら良いかをお聞きしたところ…
「Amazonでストレッチポールをポチっとしなさい！」とアドバイスを頂きました（^^）
ということで早速…パチンと………
パチン♪
あ、これはポール牧（笑）
ポール牧ではなく、ストレッチポールは…
姿勢矯正や肩の可動域を広げるなど、様々なストレッチに使えるそうです。
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これは良いこと教えて頂いた！
インナーマッスルの先生に教えて頂いた、呼吸法とストレッチにプラスして、
このポールを使ったトレーニングで早期回復を狙ってみます！
僕たちの美容師の仕事は、どうしても前屈みになるので巻き肩になりやすいそうです。
デスクワークの方もそうですねよ。
なので日常的にポールを使ったストレッチをしたほうが良いそうですよ（^^）
巻き肩の人は、左右の肩甲骨の幅を狭めるよう意識をし、
肩を後ろ下に引くようにすると理想の姿勢（正常）になるそうですよ。
図のような正常な姿勢に少しでも近づけるように、ストレッチ矯正やるぞ〜！（^^）
そして…ストレッチポールを買うついでに、こちらもポチッ！ｗ
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長友佑都の体幹トレーニング！（基本、何かとハマりやすいタイプです…はいｗ）
この本とストレッチポールと養命酒（笑）で、
長友のような屈強な身体を手に入れたいと思いまっす！（笑）
まぁ、長友のようなというのは冗談ですが…
買って満足というお決まりなパターンだけは避けたいですね（^^;）
ではではそんなこんなと、少し過ごしやすい気温の土曜日でしたが、
もちろん明日も元気にがんばります。
明日も皆さまのご来店を心からお待ちしております♪
あ…本日から花粉飛散マークつきました！（><）皆さんどうぞご注意を。
それではまた明日…よろしくお願いいたします。
＊2月の定休日＊
12日は休まず営業。
19日（月）〜21日（水）は3連休です。
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本日のおまけ
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