『健康』 / ヒロBlog

 

みな様こんにちは!

先週の土曜日は東京でも初雪が降り1人興奮していました(☆∀☆)

理想としては朝窓を開けたら一面真っ白!

ですが現実で起こると大変なので、このまま春が来てほしいですね(ーωー)

今週は中野にあります「TORICO CURRY 」

私の中では絶大の信頼をおけるカレー屋さん!

大山ランキングでは殿堂入りしています 笑

いつもはピピカレーかタコカレーを頼みますが、ありがたいことにとても盛り盛りなので(^^;

最近は量を考えると日替わりランチが気になるところ!

Twitterでその日のトッピングをお知らせしていて、いつも想像して味わってます笑

今回の日替わりはミンチ&揚げナス

シンプルですがルーが濃厚なので十分なバランス。

揚げナスがとろとろしていて幸せな気持ちになります♬

近くにあってほんと良かったです~!また伺います~。

 

今年の目標の1つに「健康」を掲げています。

昨年はぎっくり腰になり、いろんな方にご迷惑をおかけしてしまいました。

原因は主に疲労、間違った筋トレ。

体が硬いのようなのでさっそく筋トレは辞めたのですが 笑

体が硬いのはちょっとずつ改善しようとストレッチしております!

先日もお客様(20代女性)に、

「ラジオ体操を朝やってます!体がポカポカしていいですよ!」とオススメしていただきました~

正直、ラジオ体操って小学生の夏休みにやるやつじゃん!と驚いたのですが、

筋トレ以前にストレッチが必要な私の体には合っているかもしれません 笑

YouTubeで検索するとラジオ体操第一で3~4分と案外短いですし…とりあえず始めてみます!

初日の感想としては、いたるところが伸びているのを実感できました!

(体の可動域の狭いことw)

心なしか肩も軽くなった気が…!

2019年はNO!腰痛!を目指し、

カレーばっかり食べていますが健康体を目指してコツコツがんばります!

今週も元気にがんばります\(^^)/

おおやま