こんばんは高円寺美容院イッシュです。

いや〜早いものでもう2月！ついこの前お正月だったのにビックリです。

そして、お正月太りからなかなか戻らない僕（シュウ）だったりします（^^;）

ラー活（ラーメン食べる活動）を封印しているんですが、

なかなか出っぱったお腹がスッキリしませんｗ

椎間板ヘルニアに良く無いからと、ウォーキングをしていないから代謝が上がらないのかもｗ

っと、僕と同じようなお悩みを抱えている方…きっと多いハズ！

そこで本日はこちらをご紹介！長友佑都のヨガ動画です。

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この動画、一昨日に友人に教えてもらったのですが、軽くやってみたら結構イイ！

固まった筋や筋肉が伸びる感じが凄くわかるし、やったあと身体が軽くなります。

僕は上記したようにヘルニアなので、ポーズによっては座骨神経に電気が走り激痛！

ですので、無理しない程度に軽〜く一通りやってみたらビックリ！

気持ち良いし、腰や太ももの張った筋と筋肉がほぐれて調整される感じ…と言ったら良いのかな。

ただ、やった気になるほどガッツリやるのは今の僕は恐いですが、

軽い気持ちで毎晩やってみようと思っています。

（ちょっと気を入れるだけでやりすぎてヘルニア悪化となりますｗ）

ちなみに、僕的に特にこのポーズが気持ちイイです♬

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僕的タイトル…「見返り美人」笑

セクシーポーズっぽいですが、これ以外と効くんですよね（^^）

この動画のヨガでヘルニア痛が軽減したひともいるらしいので、ちょっと期待！ｗ

腰痛持ちの方や座骨神経痛に悩まされている方々〜ぜひやってみてはいかがでしょう？

 

 

さてさてそんなわけで今週も始まりました！寒さに負けず元気にがんばりますよ〜。

今週も皆さまのご来店を心からお待ちしていま〜す♪

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＊2月のおやすみ＊

・11日（火）建国記念日は休まず営業いたします。

・17日（月）〜19日（水）は3連休となります。

・24日（月）天皇誕生日は休まず営業し、翌25日（火）を代休といたします。

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本日のおまけ

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